Чем synchronized block отличается от synchronized method?

Synchronized method — весь метод под monitor-ом (monitor this для instance, Class для static). Synchronized block — synchronized(obj) { ... }, явно указывается monitor; можно синхронизировать часть метода.

class Cache {
    private final Map<String, String> m = new HashMap<>();
    private final Object lock = new Object(); // приватный monitor

    public synchronized String getSync(String k) {  // монитор = this
        return m.get(k);
    }

    public String get(String k) {
        synchronized (lock) {     // только нужная часть, не блокирует this
            return m.get(k);
        }
    }
}

Преимущества block:

• меньше critical section → меньше contention;
• разные monitors для разных данных → больше параллелизма;
• приватный объект-monitor (private final Object lock) — клиенты не могут заблокировать, безопаснее.

Для static: synchronized(MyClass.class) или private static final Object staticLock.